Frauenworkshop Boundaries & Desires – 28.11.25

Ein Raum für dich, um deine Grenzen und deine Wünsche bewusster zu spüren. In diesem Frauenworkshop erkundest du, wie sich ein klares Nein und ein mutiges Ja in deinem Körper anfühlen und wie du beides liebevoll und selbstbewusst ausdrückst. Du lernst deine Bedürfnisse nicht nur zu erkennen, sondern ihnen auch wirklich Raum zu geben.

Gemeinsam tauchen wir in verbale und nonverbale Kommunikation ein. Du erlebst, wie sich Klarheit anfühlt, wie Verbindung entsteht und wie viel Leichtigkeit in dir steckt, wenn du dich selbst ernst nimmst.

Was dich erwartet

• Anfangssharing: Was fällt dir im Alltag leicht und was fällt dir schwer, wenn es um Grenzen oder Wünsche geht?

• Nach einer sanften Bewegungssequenz, die dich mehr im Körper ankommen lässt, folgen verschiedene Übungen. Hier üben wir Grenzen spüren und setzen sowie den Umgang beim Empfangen von Grenzen.
• Anschließend erfolgt eine Sharingrunde zur Reflektion.
• Danach widmen wir uns deinen Wünschen und Bedürfnissen und üben, sie klar zu spüren und auszudrücken. In diesen Sequenzen geht es auch darum, dir selbst treu zu bleiben, ein echtes Nein auszusprechen und Situationen so zu verändern, dass sie sich für dich stimmig und gut anfühlen.
• Wir schließen das ganze ab mit einem Sharing zur Integration.

Dieser Workshop lädt dich ein, deine innere Stärke zu entdecken, deine Bedürfnisse klarer zu leben und dich selbst wieder ein Stück tiefer zu spüren und kann auch als Vorbereitung für Events wie eine Temple Night wundervoll genutzt werden.

Ein liebevoller geschützter Raum nur für Frauen, die bereit sind, sich mutig zu zeigen und ihre Wahrheit zu verkörpern.

Date: 28.11.25
Time: 18:30-20:30
Location: Wild Space (Zülpicher Straße 30, Köln)

(Abendkasse: 40€)